Subtitels: 1. Het belang van hydratatie voor fysieke prestaties 2. Hydratatie en thermoregulatie tijdens het sporten 3. Strategieën voor optimale hydratatie voor sporters 4. Het risico van dehydratatie bij sporten 5. Leer de tekenen van uitdroging herkennen Het belang van hydratatie voor fysieke prestaties Hydratatie is essentieel voor alle mensen, ongeacht onze gezondheid, leeftijd of…
